Liila

Alla luce di una nuova primavera, seguendo l’impulso innato di un risveglio della natura che vive in ognuno di noi, in questo minicorso avrete l’occasione di apprendere delle tecniche yoga mirate alla depurazione e al rinvigorimento del corpo e della mente al fine di diminuire il livello di stress ed attivare le forze rigeneratrici.

Per chi desidera migliorare la relazione con il proprio corpo,sciogliere e alleggerire determinate tensioni psicofisiche, perfezionare la postura, approfondire la respirazione.
Per chi aspira a scoprire un benessere interiore e ritovare una rinnovata forza vitale.

Auspicando in una bella giornata, una parte della pratica si svolgerà nel verde prato dell’Abbazia.

Programma – YOGA IN ABBAZIA – Sessione di primavera

9:00 – 11:00
Accoglienza
Introduzione alla pratica
Pratica yoga

11:00
Tea break

Ore 11:15 – 13:00
Pratica yoga
Rilassamento- meditazione
Domande risposte
Saluti

Cosa ti serve per partecipare:
– un tappetino morbido non piu alto di 2 cm
– un asciugamano o un telo da mettere sopra il tappetino (facoltativo)
– un plaid per coprirti durante il rilassamento
– fazzoletti
– indumenti comodi