Lo Yoga secondo nonna Lina

YOGA

La Laura insegna Yoga
da maestra convinta.
La se impegna, la laora
doparando la so grinta.

Pareciada, ripulida,
la se invia verso sereta
a catarse coi so alievi
che i e pronti, che i la speta.

El tatami, el sugaman,
na tutina e po’ i calzet.
La consiglia par far yoga
de ‘ndar sol se tu se net.

Se scuminzia da sentadi
a scoltar quel che te dol,
po’, pianet se va anca avanti,
se fa mejo che se pol.

L’è na bela disiplina
la te insegna come far
a stirate, intorgolarte
e perfin a respirar.

A la fin: rilassamento.
Dò par tera destiradi.
Da la testa fin tei piè
se se cata indormensadi.

L’è na bela disiplina
e no l’è gnanca pecà
se te juta a viver mejo
un pochet pì rilassà.

[nonna Lina – Angela Spanu]

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